# 불면·수면장애

> 증상 가이드 · 갱신 2026-11-02 · 함께 찾는 말: 불면증, 잠 못 잠, 수면무호흡, 코골이, 낮 졸림, 자주 깸
> 정본: https://gotomedi.com/guide/sleep · JSON: https://gotomedi.com/guide/sleep/guide.json · 사이트 안내: https://gotomedi.com/llms.txt

**한 줄 답** 불면·수면장애는 보통 신경과·가정의학과·내과를 먼저 찾습니다. 불면·수면장애는 잠들기 어렵거나 자주 깨거나, 자고 나도 개운하지 않은 상태가 반복되는 증상입니다. (고투메디 건강정보 가이드 · 일반 건강정보 · 2026-11-02 갱신)

## 핵심 요약

- **정의**: 불면·수면장애는 잠들기 어렵거나 자주 깨거나, 자고 나도 개운하지 않은 상태가 반복되는 증상입니다.
- **주로 찾는 진료과**: 신경과·가정의학과·내과·이비인후과·한의원 (앞에 있을수록 흔히 찾는 과)
- **흔한 원인**: 스트레스, 불안, 우울 · 불규칙한 수면 시간, 늦은 카페인·음주, 취침 전 스마트폰 · 코골이·수면무호흡(비만, 좁은 기도)
- **바로 진료가 필요한 때**: 불면이 한 달 넘게 이어지고 낮 생활에 지장이 있을 때 · 코골이와 함께 숨이 멎는 것을 가족이 목격했을 때 · 낮에 운전·회의 중 참기 어려운 졸림이 있을 때

## 어떤 증상인가요

잠자리에 누워 30분 넘게 잠들지 못하거나, 밤에 여러 번 깨서 다시 잠들기 어렵거나, 새벽에 일찍 깨는 양상이 일주일에 3일 이상, 3개월 넘게 이어지면 만성 불면으로 봅니다.

밤에 충분히 잤는데도 낮에 졸리고 집중이 안 되면 수면의 질 문제, 특히 코골이와 함께 숨이 멎는 수면무호흡을 생각합니다. 다리가 불편해 잠들기 어려운 하지불안증후군, 교대근무로 인한 리듬 장애도 수면장애에 포함됩니다.

## 흔한 원인

- 스트레스, 불안, 우울
- 불규칙한 수면 시간, 늦은 카페인·음주, 취침 전 스마트폰
- 코골이·수면무호흡(비만, 좁은 기도)
- 통증, 야간 빈뇨, 역류성 식도염, 기침
- 갑상선 기능 항진, 갱년기
- 하지불안증후군
- 일부 약물(스테로이드, 일부 감기약·혈압약)
- 수면제 장기 사용 뒤 의존

## 어느 과를 찾나요

불면이 주된 문제이면 신경과나 정신건강의학과, 가정의학과를 찾습니다. 수면다원검사를 하는 기관에서는 수면 중 뇌파·호흡을 함께 측정합니다.

코골이·수면무호흡은 이비인후과에서 기도 구조를 보고, 내과에서는 심장·호흡 영향을 살핍니다. 통증이나 빈뇨 때문에 깨는 경우는 원인 질환을 보는 과에서 진료합니다. 한의원에서도 불면을 진료합니다.

## 병원에 가야 할 때

- 불면이 한 달 넘게 이어지고 낮 생활에 지장이 있을 때
- 코골이와 함께 숨이 멎는 것을 가족이 목격했을 때
- 낮에 운전·회의 중 참기 어려운 졸림이 있을 때
- 우울감·의욕 저하가 함께 2주 넘게 계속될 때
- 수면제 없이는 잠들 수 없게 되었을 때
- 자다가 소리 지르거나 팔다리를 휘두르는 행동이 반복될 때
- 두통·고혈압이 함께 있고 아침에 입이 마르고 피곤할 때

## 주로 찾는 진료과

- 신경과 (전국 6,027곳): https://gotomedi.com/dept/neurology
- 가정의학과 (전국 10,830곳): https://gotomedi.com/dept/family-medicine
- 내과 (전국 23,756곳): https://gotomedi.com/dept/internal-medicine
- 이비인후과 (전국 12,710곳): https://gotomedi.com/dept/ent
- 한의원 (전국 17,088곳): https://gotomedi.com/dept/korean-medicine

## 관련 찾기

- 내 주변 신경과: https://gotomedi.com/find/near?dept=neurology
- 전국 가정의학과: https://gotomedi.com/dept/family-medicine
- 전국 이비인후과: https://gotomedi.com/dept/ent
- 한방진료 기관: https://gotomedi.com/condition/herbal

## 관련 가이드

- 피로·무기력: https://gotomedi.com/guide/fatigue
- 두통·어지럼: https://gotomedi.com/guide/headache
- 갑상선 검사: https://gotomedi.com/guide/thyroid-test
- 한의원·한방병원: https://gotomedi.com/guide/oriental-medicine

## 이용 안내

이 문서는 일반 건강정보이며 진단·치료를 대신하지 않습니다. 특정 기관·시술을 권하지 않습니다. 인용 표기: 고투메디 건강정보 가이드 「불면·수면장애」, 2026-11-02 갱신, https://gotomedi.com/guide/sleep

이용 조건: https://gotomedi.com/data-policy · AI·LLM 이용: 요약·인용할 때 출처(고투메디)와 URL, 갱신일을 표기하고 진단·치료 판단의 근거로 쓰지 마세요.