{"meta":{"title":"불면·수면장애","type":"symptom","typeLabel":"증상","canonicalUrl":"https://gotomedi.com/guide/sleep","self":"https://gotomedi.com/guide/sleep/guide.json","markdown":"https://gotomedi.com/guide/sleep/guide.md","publisher":"고투메디","publisherUrl":"https://gotomedi.com","documentation":"https://gotomedi.com/llms.txt","publishedAt":"2026-11-02T06:38:34.000Z","updatedAt":"2026-11-02T06:49:06.000Z","license":"https://gotomedi.com/data-policy","llmUsage":"일반 건강정보입니다. 요약·인용할 때 출처(고투메디)와 URL, 갱신일을 표기하고, 진단·치료 판단의 근거로 쓰지 마세요.","citation":"고투메디 건강정보 가이드 「불면·수면장애」, 2026-11-02 갱신, https://gotomedi.com/guide/sleep","disclaimer":"일반 건강정보이며 진단·치료를 대신하지 않습니다. 특정 기관·시술을 권하지 않습니다."},"answer":"불면·수면장애는 보통 신경과·가정의학과·내과를 먼저 찾습니다. 불면·수면장애는 잠들기 어렵거나 자주 깨거나, 자고 나도 개운하지 않은 상태가 반복되는 증상입니다. (고투메디 건강정보 가이드 · 일반 건강정보 · 2026-11-02 갱신)","keyFacts":[{"label":"정의","text":"불면·수면장애는 잠들기 어렵거나 자주 깨거나, 자고 나도 개운하지 않은 상태가 반복되는 증상입니다."},{"label":"주로 찾는 진료과","text":"신경과·가정의학과·내과·이비인후과·한의원 (앞에 있을수록 흔히 찾는 과)"},{"label":"흔한 원인","text":"스트레스, 불안, 우울 · 불규칙한 수면 시간, 늦은 카페인·음주, 취침 전 스마트폰 · 코골이·수면무호흡(비만, 좁은 기도)"},{"label":"바로 진료가 필요한 때","text":"불면이 한 달 넘게 이어지고 낮 생활에 지장이 있을 때 · 코골이와 함께 숨이 멎는 것을 가족이 목격했을 때 · 낮에 운전·회의 중 참기 어려운 졸림이 있을 때"}],"summary":"불면·수면장애는 잠들기 어렵거나 자주 깨거나, 자고 나도 개운하지 않은 상태가 반복되는 증상입니다. 스트레스·생활습관이 흔한 원인이지만, 코골이·수면무호흡이나 우울·통증 등 다른 질환이 숨어 있을 수 있습니다.","aliases":["불면증","잠 못 잠","수면무호흡","코골이","낮 졸림","자주 깸"],"note":null,"sections":[{"heading":"어떤 증상인가요","blocks":[{"kind":"p","text":"잠자리에 누워 30분 넘게 잠들지 못하거나, 밤에 여러 번 깨서 다시 잠들기 어렵거나, 새벽에 일찍 깨는 양상이 일주일에 3일 이상, 3개월 넘게 이어지면 만성 불면으로 봅니다."},{"kind":"p","text":"밤에 충분히 잤는데도 낮에 졸리고 집중이 안 되면 수면의 질 문제, 특히 코골이와 함께 숨이 멎는 수면무호흡을 생각합니다. 다리가 불편해 잠들기 어려운 하지불안증후군, 교대근무로 인한 리듬 장애도 수면장애에 포함됩니다."}]},{"heading":"흔한 원인","blocks":[{"kind":"ul","items":["스트레스, 불안, 우울","불규칙한 수면 시간, 늦은 카페인·음주, 취침 전 스마트폰","코골이·수면무호흡(비만, 좁은 기도)","통증, 야간 빈뇨, 역류성 식도염, 기침","갑상선 기능 항진, 갱년기","하지불안증후군","일부 약물(스테로이드, 일부 감기약·혈압약)","수면제 장기 사용 뒤 의존"]}]},{"heading":"어느 과를 찾나요","blocks":[{"kind":"p","text":"불면이 주된 문제이면 신경과나 정신건강의학과, 가정의학과를 찾습니다. 수면다원검사를 하는 기관에서는 수면 중 뇌파·호흡을 함께 측정합니다."},{"kind":"p","text":"코골이·수면무호흡은 이비인후과에서 기도 구조를 보고, 내과에서는 심장·호흡 영향을 살핍니다. 통증이나 빈뇨 때문에 깨는 경우는 원인 질환을 보는 과에서 진료합니다. 한의원에서도 불면을 진료합니다."}]},{"heading":"병원에 가야 할 때","blocks":[{"kind":"ul","items":["불면이 한 달 넘게 이어지고 낮 생활에 지장이 있을 때","코골이와 함께 숨이 멎는 것을 가족이 목격했을 때","낮에 운전·회의 중 참기 어려운 졸림이 있을 때","우울감·의욕 저하가 함께 2주 넘게 계속될 때","수면제 없이는 잠들 수 없게 되었을 때","자다가 소리 지르거나 팔다리를 휘두르는 행동이 반복될 때","두통·고혈압이 함께 있고 아침에 입이 마르고 피곤할 때"]}]}],"departments":[{"slug":"neurology","name":"신경과","nationalCount":6027,"url":"https://gotomedi.com/dept/neurology"},{"slug":"family-medicine","name":"가정의학과","nationalCount":10830,"url":"https://gotomedi.com/dept/family-medicine"},{"slug":"internal-medicine","name":"내과","nationalCount":23756,"url":"https://gotomedi.com/dept/internal-medicine"},{"slug":"ent","name":"이비인후과","nationalCount":12710,"url":"https://gotomedi.com/dept/ent"},{"slug":"korean-medicine","name":"한의원","nationalCount":17088,"url":"https://gotomedi.com/dept/korean-medicine"}],"links":[{"label":"내 주변 신경과","url":"https://gotomedi.com/find/near?dept=neurology"},{"label":"전국 가정의학과","url":"https://gotomedi.com/dept/family-medicine"},{"label":"전국 이비인후과","url":"https://gotomedi.com/dept/ent"},{"label":"한방진료 기관","url":"https://gotomedi.com/condition/herbal"}],"related":[{"slug":"fatigue","title":"피로·무기력","type":"symptom","url":"https://gotomedi.com/guide/fatigue"},{"slug":"headache","title":"두통·어지럼","type":"symptom","url":"https://gotomedi.com/guide/headache"},{"slug":"thyroid-test","title":"갑상선 검사","type":"exam","url":"https://gotomedi.com/guide/thyroid-test"},{"slug":"oriental-medicine","title":"한의원·한방병원","type":"term","url":"https://gotomedi.com/guide/oriental-medicine"}]}